Yom Kipur es el gran día de ayuno judaísmo. En este día no se permite comer, beber ni fumar. También están prohibidos lavarse, trabajar y tener relaciones sexuales. En este Día de Expiación entre Dios y los hombres, todos los pecados cometidos anteriormente deben ser expiados.
EL hinduismo no tiene tiempos de ayuno uniformes. Sin embargo, el ayuno juega un papel vital en el hinduismo para purificar el cuerpo y la mente.
Las personas que ayunan limitan ligeramente su ingesta total de alimentos. Para ello suelen limitarse a una comida principal abundante al día y dos pequeños snacks. El Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo sólo hay una comida principal.
Los creyentes católicos que tienen entre 14 y 60 años y siguen estrictamente las reglas del ayuno también se abstienen de comer carne, alcohol, dulces, fumar u otros placeres. En la Edad Media también estaban prohibidos las grasas, los huevos y los productos que contenían leche.
Hoy en día se suman hábitos como navegar por Internet, ver televisión o jugar videojuegos. Esto le da a la Cuaresma una perspectiva actual. Lo importante es una renuncia experimentada conscientemente que debería crear espacio para algo nuevo.
Desde un punto de vista psicológico, renunciar a algo así puede generar una mayor satisfacción: puedo dejar de lado algo que me gusta hacer y a lo que estoy acostumbrado. Mucha gente prescinde de él para sentirse mejor física y mentalmente.
Sin embargo, el domingo está exento del ayuno durante la Cuaresma porque se dice que Jesús resucitó el domingo. La forma estricta en que los creyentes practican el ayuno depende de cada individuo.
Durante la Cuaresma, los cristianos deben purificar su cuerpo y su mente mediante la renuncia. Si evitas la glotonería, los dulces y el alcohol, también estás haciendo algo bueno por tu cuerpo.
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