Chicago- Cualquiera que lea, escriba y tenga curiosidad durante toda su vida podría reducir significativamente su riesgo de padecer Alzheimer. Un gran estudio a largo plazo realizado en los Estados Unidos muestra que aquellos que simplemente tienen el hábito de ejercitar la cabeza con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar Alzheimer a medida que envejecen.
Los investigadores del Centro Médico de la Universidad Rush de Chicago siguieron inicialmente a participantes sin demencia en 1939. Su edad promedio era de 80 años y la observación duró en promedio casi ocho años. Los participantes fueron entrevistados en tres etapas de la vida: cuando eran niños (alrededor de los 12 años), cuando tenían 40 años y cuando eran mayores al inicio del estudio. Las preguntas se referían a hábitos simples pero eficaces: leer libros, escribir, visitar museos o bibliotecas, aprender idiomas extranjeros. A partir de las respuestas, los investigadores calcularon un valor para la actividad mental a lo largo de la vida.
38% menos riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer
durante el estudiar 551 participantes desarrollaron demencia de Alzheimer y 719 desarrollaron deterioro cognitivo leve. Pero: aquellos que se encuentran entre los diez primeros en valor de este activo tenían un riesgo menor, alrededor del 38%. Alzheimer como participante en el último décimo. El riesgo de deterioro cognitivo leve se redujo en aproximadamente un 36%. Se tuvieron en cuenta factores como la edad, el sexo y el nivel educativo. Según el equipo de investigación, la enfermedad de Alzheimer comenzó en promedio más de cinco años después en personas mentalmente muy activas. Los deterioros cognitivos leves se retrasaron una media de siete años.
Estudios anteriores refuerzan el resultado
“Nuestros hallazgos sugieren que el proceso cognitivo Salud en la vejez está fuertemente influenciado por la exposición o no a entornos intelectualmente estimulantes a lo largo de la vida”, afirmó el autor del estudio, el Dr. Andrea Zammit. Al mismo tiempo, los investigadores señalan: se trata de un estudio observacional. Muestra una conexión, pero no prueba una causa directa. Además, gran parte de la información se basa en los recuerdos de los participantes.
los anteriores Estudios Ya se había demostrado que el ejercicio, no fumar, una dieta saludable y la actividad mental se asocian con un menor riesgo de demencia. Las investigaciones actuales refuerzan la idea de que una mente activa puede beneficiar al cerebro durante toda la vida.
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