La fiebre primaveral no siempre es una verdadera alegría. Cuando la naturaleza se despierta y se activa, a aproximadamente la mitad de los alemanes les sucede lo contrario. Te arrastras cansinamente a través del soleado día de primavera. Y no puedes calmarte cuando oscurece. Si a esto le sumamos el cambio de hora a finales de marzo, el caos en el dormitorio es perfecto.
“Las causas del cansancio primaveral aún no están del todo claras”, afirma el Prof. Dr. Dieter Riemann de la Sociedad Alemana de Investigación y Medicina del Sueño (DGSM). “Suponemos que el cuerpo tiene problemas para cambiar la hora y adaptarse a los cambios de temperatura, pero también cambios en el equilibrio hormonal. Esto también puede afectar la calidad del sueño”.
Lea en BILDplus cuáles son las razones de los problemas de sueño, qué ayuda a contrarrestarlos y qué tendencias de mejor sueño debe evitar.
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