Esto es lo que le hace al cuerpo el consumo diario de cerveza

Alto consumo de alcohol

¿Qué pasa si bebes cinco cervezas al día?

Cinco cervezas al día siempre deben ser una señal de alerta. Pero, ¿cómo afecta ese consumo a la salud a largo plazo?

Una cerveza fría de vez en cuando al final del día forma parte del día a día de algunas personas. Pero ¿qué pasaría si un placer ocasional se convirtiera en un hábito diario y no sólo una, sino cinco cervezas al día? Esta guía explica lo que le sucede a su cuerpo cuando consume demasiada cerveza de forma regular.

La cerveza ocupa un lugar fijo en la cultura cotidiana alemana: en una barbacoa, después del trabajo o en la mesa de los clientes habituales, su consumo se considera socialmente aceptable. Pero cinco botellas de cerveza (de 0,33 litros cada una) al día suman rápidamente una cantidad preocupante: alrededor de 1,65 litros de cerveza. Con un contenido de alcohol promedio del 5% ABV (porcentaje en volumen), esto se traduce en aproximadamente 82,5 gramos de alcohol.

A modo de comparación: la cantidad máxima recomendada por el Centro Alemán de Toxicomanías (DHS) es de 24 gramos de alcohol al día para los hombres, es decir, como máximo medio litro de cerveza. De hecho, las mujeres no deberían consumir más de 12 gramos. Cinco cervezas al día superan estas pautas en más de tres veces.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo dice aún más claro: “No existe una cantidad segura de alcohol”. Incluso pequeñas dosis pueden ser perjudiciales: cinco cervezas al día pueden tener enormes consecuencias para la salud.

Así lo demuestran, entre otros, estudios de la Universidad de Cambridge: si se consumen más de 100 gramos de alcohol a la semana, aumenta el riesgo de muerte prematura, accidente cerebrovascular e insuficiencia hepática.

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Además de alcohol, la cerveza también contiene vitamina B, electrolitos y sustancias amargas a base de hierbas del lúpulo, pero la cantidad de alcohol que contiene anula con creces los beneficios para la salud.

Cinco cervezas (0,33 l cada una) contienen aproximadamente:

• 750 calorías: eso es más que un plato grande de pasta
• aproximadamente 82,5 gramos de alcohol, casi seis veces la dosis diaria recomendada
• un alto porcentaje de agua, pero también un importante efecto diurético, que puede provocar pérdidas de minerales

Quien bebe cinco cervezas al día durante un largo período de tiempo pone en peligro numerosas funciones corporales, a menudo de forma gradual, pero permanente. Los especialmente afectados son: