dejar de ayunarRebecca Mir ya ha tenido suficiente
Entre los médicos existe controversia sobre si el llamado ayuno terapéutico realmente tiene un efecto positivo para la salud. La moderadora Rebecca Mir lo intenta de todos modos. Después de cinco días vuelve a comer por primera vez y admite lo bien que se siente.
La modelo y presentadora Rebecca Mir saca conclusiones mixtas tras cinco días de ayuno terapéutico. Si bien está orgullosa de sí misma, también está contenta con el final de la cirugía. “Estoy muy feliz de que haya terminado”, dijo en su cuenta de Instagram.
Después del ayuno, quería empezar a comer lentamente otra vez. “Compré una linda manzana, la usaré para romper mi ayuno terapéutico”. En sus historias de Instagram también muestra a sus fans que están dando sus primeros bocados. “La mejor manzana que existe, sabe muy bien”, afirma entusiasmado Mir.
Ahora quiere comer principalmente sopa y verduras al vapor. “Y luego, día tras día, un poco más. Primero las patatas y, a más tardar, el segundo o tercer día, quiero volver a comer con normalidad”. Está deseando probar muchas recetas.
“Un poco orgulloso”
Está “un poco orgullosa de mí misma por haberlo logrado”. Ahora también está “muy emocionada por todos los efectos positivos y por lo que el ayuno ha hecho por mi cuerpo”.
Sin embargo, Mir tuvo que renunciar al tan cacareado nivel de energía que debería producirse unos días después de iniciar el ayuno. En cambio, el cuarto día, compartió: “Me siento bastante… agotada. Ya no tengo hambre, pero siento un poco de náuseas en el estómago. En general, estoy muy agotada y agotada”. El nivel de energía “lamentablemente aún no ha llegado”.
Luego dio otro consejo para las personas que quieran probar el ayuno. Las mujeres deben prestar atención al momento adecuado: “La semana posterior al ciclo menstrual es especialmente adecuada: es cuando normalmente tenemos más energía, nos sentimos más fuertes y tenemos muchos menos antojos”.
Aunque muchas personas confían en los supuestos efectos positivos del ayuno terapéutico, el método es bastante controvertido entre los profesionales médicos. Mientras los partidarios señalan efectos como estimular el metabolismo e inhibir la inflamación, los escépticos advierten de riesgos como problemas circulatorios o deficiencias nutricionales, especialmente en personas con enfermedades subyacentes.
A partir de 2026 en RTL
Rebecca Mir saltó a la fama en 2011 gracias a “Alemania’s Next Top Model”, donde quedó en segundo lugar. Más tarde se dio a conocer como presentadora y durante 13 años formó parte del equipo de la revista “taff” de ProSieben. A partir de 2026 presentará el programa RTL “Exclusiv – Das Starmagazin” junto con Frauke Ludowig.
Desde 2015 Mir está con el bailarín profesional Massimo Sinató, a quien conoció en “Let’s Dance”. Su hijo nació en 2021.
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