El Dr. Abbushi explica cómo prevenir los resfriados mediante la higiene, la ventilación regular y un sistema inmunológico fuerte y qué remedios caseros o medicamentos pueden ser un apoyo útil en caso de enfermedad.
¿Cómo se previenen los resfriados? ¿Qué remedios caseros son buenos y cuáles no? ¿Y cómo puedes curarte lo más rápido posible si esto te sucede? El Doctor habla de cuestiones que preocupan a muchas personas, especialmente en la estación fría. Oliver Abushi, especialista en medicina interna y general en su consulta de Munich Deisenhofen y miembro de la junta directiva de la Fundación de la Asociación Bávara de Médicos de Familia.
Medidas a largo y corto plazo
Desde el principio queda claro que hay que distinguir entre medidas a largo plazo y medidas a corto plazo. A largo plazo, se trata de mantener saludable el sistema inmunológico en general. A corto plazo, sin embargo, lo más importante es eliminar los focos de infección, especialmente si la gente de la zona ya está enferma. “Esto significa que, por ejemplo, los tiradores de las puertas se desinfectan periódicamente”, explica el Dr. Ambushi. Las superficies del escritorio también deben limpiarse periódicamente. Y en el contacto directo también se aplica “que la persona obviamente protege a los demás no estornudando o tosiendo sobre ellos, sino, por ejemplo, estornudando en sus codos y, muy importante, lavándose y desinfectando las manos regularmente”.
Otros consejos: ventilación regular, “varias veces al día durante unos minutos”. Esto ayuda tanto en casa como en la oficina.
Si el frio sigue ahí
Si la infección ya está presente lo más importante es reposo y líquidos. “Es muy importante beber mucho”, subraya el médico de cabecera. Debes tomarte un descanso del ejercicio; En caso de duda, recomienda “descansar en la cama o en el sofá durante uno o dos días” para darle al sistema inmunológico la energía que necesita para combatir los virus.
Los remedios caseros suaves pueden ayudar: té de tomillo o menta, miel en té o hacer gárgaras con salvia. La miel es “un producto muy, muy bueno y probado”. Sin embargo, el Dr. Abbushi señala: El cuerpo suele afrontar un resfriado normal por sí solo.
¿Qué hacen realmente los remedios caseros?
Los médicos creen que muchas supuestas curas milagrosas están sobrevaloradas. “Probablemente hay muchos remedios caseros que no funcionan”, afirma; al menos a menudo falta la base científica. Existen estudios sobre algunos, como la miel de saúco. Al mismo tiempo, la psique juega un papel importante: las aplicaciones pueden ser buenas y, por lo tanto, ayudar indirectamente.
¿Qué drogas tienen sentido?
Si los síntomas son más graves, los agentes antipiréticos como el ibuprofeno o el paracetamol pueden resultar útiles, tanto para adultos como para niños. Sin embargo, esto primero debe aclararlo con su médico de cabecera. El ibuprofeno también es antiinflamatorio, pero hay que vigilar el estómago.
Los jarabes para la tos pueden “ayudar un poco”, especialmente a aflojar la mucosidad, pero su eficacia es científicamente limitada. Lo que sigue siendo importante es: beber mucho.
Sin embargo, cualquier persona que se enferme gravemente debe consultar a un médico. Porque a veces hay bacterias detrás. “Necesitamos aclarar (…) problemas como los estreptococos u otras bacterias” y, si es necesario, utilizar un antibiótico. Esto sucede “con relativa regularidad” en su práctica. “No es cierto que todos los resfriados sean siempre leves”, advierte.
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