Beethoven relaja y baja la presión arterial

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¿Estrés al volante? Este consejo funciona inmediatamente.

Presión de plazos, ruido, sobrecarga sensorial: la vida cotidiana puede ser estresante. Pero con música, masajes y paz digital, el coche puede convertirse en un refugio personal.

Rapidez, citas y pantallas táctiles: el estrés suele pasar desapercibido. Y con ello aumentan los niveles de cortisol. La hormona asegura una vigilancia constante. Pero demasiado daña el corazón y los nervios. Llega un antídoto sorprendente sobre cuatro ruedas.

Los coches modernos pueden hacer mucho más que simplemente conducir. La calefacción del asiento, la función de masaje y el aire acondicionado para conseguir una temperatura perfecta y confortable pueden tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso. El coche garantiza el equilibrio adecuado para que el cuerpo pueda descansar.

La música también funciona y lo hace de forma mensurable. Por ejemplo, si escuchas a Beethoven, conduces más relajado: tu respiración se vuelve más profunda, tu pulso se calma y tu nivel de cortisol disminuye. El efecto reductor del estrés de la música clásica está científicamente demostrado. Pero no siempre tiene que ser clásico. El compositor es menos importante que el ritmo: lo ideal es tranquilo, armonioso y sutil.

Otro efecto: cuando conduces un coche, miras por la ventana en lugar de mirar la pantalla. La vista se extiende sobre el paisaje, los caminos y las nubes. Es una especie de desintoxicación digital en movimiento. La mente puede apagarse y el sistema nervioso autónomo pasa del modo de lucha al modo de descanso.

No se trata de un romanticismo de bienestar, sino de una realidad mensurable: el pulso se ralentiza, la respiración se vuelve más profunda, la tensión muscular se afloja, como lo demuestran médicos como el ortopedista y traumatólogo Prof. Dr. med. Dominik Pförringer. La combinación de sonido, temperatura agradable, masajes y vistas al paisaje se siente como unas cortas vacaciones sobre ruedas. Si conduce con cuidado, conducirá con más tranquilidad, incluso en la vida cotidiana.