Premisa. No sabemos con certeza si se trata simplemente de intuiciones oníricas o de verdaderos “pasos” decisivos en el camino hacia la ciencia. Pero lo cierto es que, al menos en sentido anecdótico, la luz de ciertos grandes descubrimientos no se habría encendido en el laboratorio, sino durante el sueño. Y más particularmente cuando el protagonista, atormentado por cuestiones aparentemente insolubles, encontró la solución en brazos de Morfeo. Bueno, hoy en día, las investigaciones confirman que gracias a los sonidos estudiados en un escritorio que pueden “empujar” a las personas a recordar la necesidad de resolver un problema “diurno” específico, el rendimiento en la toma de decisiones y la resolución de problemas podrían mejorarse. ¿La razón? Al actuar en la fase paradójica del sueño, aquella en la que pueden producirse movimientos oculares y sueños lúcidos, se pueden ofrecer estímulos eficaces gracias a un método científico, la reactivación dirigida de la memoria (TMR), que se aplica precisamente gracias a estímulos sonoros.
Un estudio realizado por expertos de la Universidad Northwestern, coordinado por Ken Paller (nombre de pila Karen Konkoly), publicado en Neuroscience of Consciousness.
Duplica tu capacidad para resolver problemas
En el estudio participaron 20 personas (una muestra muy limitada) que habían tenido experiencias de sueños lúcidos y, por lo tanto, eran conscientes de que estaban soñando. Estos sujetos, en el laboratorio, intentaron resolver una serie de acertijos en tres minutos cada uno, cada uno con su propia banda sonora. Como las soluciones a las pruebas eran difíciles de encontrar, en la mayoría de los casos no se encontró la solución. Luego procedimos a monitorear el sueño, a través de polisomnografías: durante las fases REM, en las que soñamos, se presentaron las bandas sonoras de la mitad de las pruebas, para reactivarlas selectivamente utilizando las siete notas. Varios participantes realizaron señales concertadas antes de dormir para indicar que habían escuchado las señales presentadas y estaban trabajando en los acertijos correspondientes en sus sueños. Después de despertarse, los participantes contaron sus sueños a los investigadores. Muchos sueños incluían extractos o ideas de los acertijos, pero en 12 de los 20 participantes, los sueños se referían con mayor frecuencia a acertijos específicos provocados por señales sonoras que aquellos que no lo hacían. Posteriormente, estos individuos encontraron la solución correcta a los acertijos reactivados con más frecuencia que otros, aumentando su capacidad de resolución de problemas entre un 17 y un 42 por ciento.
buscando soluciones
Las investigaciones demuestran que a través de sonidos capaces de recordar una experiencia previa de resolución de un rompecabezas específico, precisamente el método de Reactivación de Memoria Dirigida o TMR, se puede mejorar el rendimiento. Esto no significa que la observación sea transferible tout corte a todos y no puede ofrecer una prueba definitiva de que soñar con un rompecabezas específico aumenta la probabilidad de resolverlo al despertar. Otros factores, como la curiosidad sobre la respuesta a un acertijo en particular, podrían afectar los resultados. pero trabajar en ingeniería del sueño para fomentar pensamientos creativos ciertamente podría tener sentido. El propio Paller lo confirma en una nota de la Universidad: “Muchos problemas del mundo actual requieren soluciones creativas. Al aprender más sobre cómo nuestros cerebros son capaces de pensar creativamente, repensar y generar nuevas ideas creativas, podríamos estar más cerca de resolver los problemas que queremos resolver, y la ingeniería del sueño podría ayudar. »
Es importante estudiar el sueño.
Sin embargo, las características del estudio (muestra muy pequeña y con personas “entrenadas”) no permiten sacar conclusiones definitivas y que, en cualquier caso, el efecto de “duplicar” la capacidad de resolver acertijos y problemas se observó en quienes realmente obtuvieron este resultado mientras soñaban (y no en todos los participantes, la investigación ofrece perspectivas de gran interés”. La investigación se suma a los estudios sobre el sueño que intentan intervenir en el descanso para modificar los procesos cognitivos – comenta Gianluca RossatoJefe del Centro de Medicina del Sueño del Hospital Irccs Sacro Cuore Don Calabria de Negrar. En este caso, se hizo hincapié en el uso combinado de sueños y estímulos sonoros para mejorar las capacidades cognitivas y creativas. Sobre todo, las investigaciones confirman que ante un problema, dormir sobre él siempre es útil, incluso desde un punto de vista científico: el sueño ayuda a alejarse de los desafíos del pensamiento, a consolidar información, a integrar elementos, a ofrecer una visión diferente”. En resumen: continuamos por el camino de la investigación que estudia el sueño y la fase REM precisamente para estudiar la reestructuración creativa. “Pero no tenemos suficiente información para llegar a una solución – concluye Rossato. Lo que podemos decir es que es importante garantizar que todos duerman lo suficiente y con regularidad y que reconocer los trastornos del sueño es fundamental para mantener el cerebro sano, ya que el sueño profundo ayuda a limpiar el cerebro de toxinas y contrarrestar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
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