Informe: Con estos cinco antivuelcos se puede romper

¿Qué es una relación feliz? Respuesta sencilla: algo diferente para cada uno. Mientras que algunas parejas llevan su relación con la menor cantidad de fluctuaciones emocionales posible, con calma y armonía, otras parejas necesitan turbulencias y drama apasionados. Para algunas personas los platos vuelan durante una discusión, para otras siempre es todo sol y arcoíris. Si bien no hay dos relaciones iguales, existen algunos comportamientos que cualquiera que prefiera una relación feliz a una enfermiza puede seguir. En cambio, si quieres deshacerte de tu pareja…

Suaviza las conversaciones difíciles

¿El presupuesto familiar está casi vacío, pero tu pareja todavía gasta dinero como si creciera en los árboles? Simplemente no le cuentes nada de eso. ¿Tu esposa sólo te critica a ti? No te preguntes qué hay detrás de esto: al final podría mejorar algo.

Las parejas felices no esconden sus problemas debajo de la alfombra, los abordan activamente y buscan conversaciones abiertas, honestas y constructivas. Los resultados de un estudio a largo plazo realizado por investigadores estadounidenses indican, entre otras cosas, que la gestión de conflictos puede ser beneficiosa no sólo para las relaciones, sino también para la salud. Pero tampoco debes forzar la conversación. Porque si la otra persona no quiere hablar en absoluto, la situación básica puede empeorar aún más.

“Si uno de los miembros de la pareja quiere tener desacuerdos, mientras que el otro prefiere evitar las discusiones, ambos inconscientemente están insatisfechos con la forma en que se manejan sus conflictos. Esto puede generar estrés en la vida cotidiana con mayor frecuencia, y esto tiene un efecto negativo a largo plazo en la salud”, explicó el líder del estudio, Kyle Bourassa, al Daily Mail.

Lo mejor es llevar un registro de la frecuencia con la que tu pareja hace algo bueno por ti y con qué frecuencia te molesta. ¿Sin flores para San Valentín? Punto negativo. ¿Has pedido prestado un coche y lo has devuelto con el depósito vacío? Punto negativo. Después de todo, necesitas saber si estás invirtiendo más en la relación que la otra persona, ¿verdad? Si quieres tener una relación feliz, lo mejor es saltarte la contabilidad.

Porque así es: las personas que se aman en realidad no significan nada malo para su pareja. Les gusta hacer algo bueno el uno por el otro. Traen una taza de café sin que nadie se lo pida o se olvidan del molesto día de trabajo, por supuesto por voluntad propia y no porque se lo pidan. Y ciertamente no con la expectativa de que la otra persona tenga que dar algo a cambio.

Pero si realmente hay un desequilibrio, las parejas deberían hablar de ello abiertamente. Porque, como explica la terapeuta de parejas Nancy Glisoni estrella-Entrevista: “Si la comunicación en la relación es mala, poco a poco se desarrolla una especie de brecha emocional. Si se pierde la conexión emocional, tu pareja puede sentarse a tu lado en el sofá y aún te sientes solo”.

Si su ser querido está constantemente hablando por teléfono celular y enviando mensajes de texto a su “compañero de trabajo”, lo mejor es que compruebe usted mismo que ese compañero de trabajo no es en realidad un amante. Coge su teléfono mientras está en la ducha y…

Si quieres deshacerte de tu pareja, espiar es una buena manera de lograr tu objetivo, porque husmear en el espacio privado de la otra persona es una violación de los límites y una violación de la confianza. En una relación estable debe prevalecer la confianza y ni siquiera debe existir la sensación de que la otra persona te oculta algo o incluso te engaña. “El espionaje ocurre todo el tiempo y puede ser fatal para una relación”, dice la terapeuta de parejas Alexandra Hartmann en “Focus”. Y: “Si tengo una buena confianza básica, llego a ella menos rápido que si fuera fundamentalmente una persona insegura”.

Gestionar las relaciones no es una tarea fácil. ¿Has fumado en secreto aunque le prometiste a tu pareja que no lo haría? ¡Es mejor negarlo y mentir que soportar horas de discusión!

Las personas que tienen relaciones felices pueden arreglárselas sin mentir. Se ven a sí mismos como un equipo unido, no como adversarios. En lugar de engañar a los demás y mentirles irrespetuosamente en la cara, se apegan a la verdad y mantienen relaciones honestas y abiertas entre sí.

“Construir una relación sobre la base de mentiras es como poner los cimientos en la arena”, dice la terapeuta Britta Hochheimer. “Sin sinceridad es imposible construir una relación estable y duradera. Para evitar verse obligado a tomar este tipo de decisiones, debe intentar comunicarse bien desde el principio y ser honesto con su pareja acerca de sus necesidades y expectativas”.

Dalo por sentado

Al inicio de una relación mostramos nuestro mejor lado y cortejamos al objeto de deseo. Una vez que te hayas ganado a la otra persona, ya no tendrás que hacer nada, simplemente podrás relajarte y dejar que la relación progrese.

Puedes hacerlo. Pero si quieres llamar a tu pareja tu pareja por un tiempo, debes dejarlo en paz. Ningún compañero de vida es nunca una parte natural de nuestra vida, ni debe tratarse como algo natural. Dra. Heike Melzer, terapeuta sexual y de pareja, en conversación con estrella. Si quieres que la relación dure, tienes que hacer algo al respecto, “desde el día uno e incluso años después”.