¿La jubilación aumenta el riesgo de demencia? Consejos de prevención

Riesgo resultante de rutinas desfavorables

Quienes temen la demencia deberían evitar estos errores durante la jubilación

Algunas personas pasan toda su vida laboral esperando la jubilación y luego desarrollan demencia. ¿Cómo se puede reducir el riesgo?

Finalmente dormir hasta tarde, pasar más tiempo con sus seres queridos, dedicarse a pasatiempos, disfrutar de la vida: así es probablemente como muchos trabajadores imaginan su jubilación. Pero la realidad muchas veces parece diferente. A medida que se llega a la edad de jubilación, aumenta el riesgo de sufrir numerosas enfermedades, incluidas aquellas que dificultan una vida sin preocupaciones. Uno de los más comunes es la demencia.

Cuando sufres demencia, tus poderes mentales disminuyen cada vez más. Atención, memoria, aprendizaje, orientación, lenguaje y capacidad de interactuar con otras personas: casi todos los procesos cognitivos importantes pueden verse afectados. Las restricciones continúan avanzando hasta que los afectados ya no pueden gestionar su vida diaria de forma independiente, y mucho menos organizarla y disfrutarla activamente.

En primer lugar, no se puede decir con certeza si determinados hábitos poco saludables favorecen el desarrollo de la demencia. Lo que sabemos hasta ahora se basa en estudios observacionales que nunca pueden probar relaciones causales más allá de toda duda. Al final, la mayoría de las veces dejan sin respuesta la pregunta: ¿El hábito examinado provocó demencia o es más bien un síntoma de demencia?

Sin embargo, las investigaciones ya han proporcionado información valiosa sobre posibles factores de riesgo de demencia. Y durante la jubilación, precisamente, muchos de estos factores suelen confluir, en particular:

Se trata principalmente de personas que, al final de su vida laboral:

De hecho, los estudios han encontrado que la jubilación tardía se asocia con un mejor rendimiento cognitivo y un menor riesgo de demencia. Otros estudios, sin embargo, no han podido encontrar tal conexión ni proporcionar evidencia de que la jubilación beneficie el rendimiento cognitivo. Esto significa que actualmente no hay una respuesta clara sobre si la jubilación perjudica o beneficia la salud mental. Lo que probablemente importa es cómo las personas dan forma a esta etapa de la vida.