Cuando la pérdida de audición se produce con la edad, muchas personas no la toman en serio. Pero un médico advierte que este es el factor de riesgo más importante de demencia, especialmente en personas mayores de 45 años. Todo lo que necesitas saber al respecto.
“La pérdida de audición es el factor de riesgo de Alzheimer más importante en la mediana edad. Si ocurre en personas entre 45 y 65 años y no se trata, el riesgo de enfermedad de Alzheimer aumenta significativamente en la vejez”. Con estas palabras se dirigió al público en un comunicado Linda Thienpont, directora científica de la asociación sin ánimo de lucro Alzheimer Research Initiative.
Existe un problema particular si los problemas de audición no se tratan. Un nuevo estudio publicado en la revista especializada con casi 2.800 adultos lo demuestra: los audífonos pueden reducir el riesgo de demencia en un 33%, incluso en adultos mayores. Se espera que el efecto en los más jóvenes sea significativamente mayor.
El factor de riesgo más importante para el Alzheimer en los jóvenes
El médico quiere llamar la atención sobre este factor de riesgo subestimado y que a menudo no se trata como tal, especialmente entre los más jóvenes. Por ejemplo, porque evitan ir al médico por vanidad. Con graves consecuencias. Porque la pérdida de audición daña nuestro cerebro.
“Las personas con dificultades auditivas procesan menos estímulos acústicos. Muchas también reaccionan retrayéndose porque ya no pueden seguir bien las conversaciones o se cansan rápidamente”, explica el médico. Por lo tanto, el cerebro se ve menos desafiado. Y: el rendimiento mental disminuye. “Esto aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer”, advierte Thienpont.
Esto es lo que pasa con el Alzheimer
Según la Sociedad Alemana de Alzheimer, en Alemania viven alrededor de 1,8 millones de personas con demencia, la mayoría de las cuales padece Alzheimer.
En el cerebro de los pacientes con Alzheimer, las células nerviosas y los puntos de transmisión entre ellas mueren cada vez más. La causa de ello son los crecientes depósitos de proteínas entre las neuronas, las llamadas placas amiloides. Además, las proteínas tau se agrupan dentro de la célula para formar las llamadas neurofibrillas. Esta “basura” del cerebro provoca los conocidos síntomas de fallos de memoria e incluso la pérdida de todas las capacidades cognitivas y de la personalidad.
La Fundación Alzheimer ofrece más información para comprender mejor la enfermedad: www.alzheimer-forschung.de
La audición empeora después de los 50 años
Los afectados a menudo ni siquiera notan la pérdida de audición; sucede gradualmente. Pero si el entorno lo pide cada vez con más frecuencia o el televisor tiene que subir más el volumen, es una señal de alerta.
“A partir de los 55 años, la audición puede empeorar debido al desgaste propio de la edad”, afirma el médico. Ella aconseja: “No debe tomárselo a la ligera, pero haga que un especialista le revise periódicamente la audición”.
Tu audición sufre daños a lo largo de tu vida
- Ruido,
- algunas drogas e
- Infecciones.
Sin embargo, en la mayoría de los casos estos déficits pueden compensarse con un audífono, afirma Thienpont. El seguro médico cubre los costes hasta un límite determinado. Sin embargo, si la pérdida auditiva fuera causada por una enfermedad, sería necesario tratarla. Por ejemplo, en caso de trastornos circulatorios, metabólicos o daños en la columna cervical.
Sin embargo, en la mayoría de los casos estos déficits pueden compensarse con un audífono, afirma Thienpont. El seguro médico cubre los costes hasta un límite determinado. Sin embargo, si la pérdida auditiva fuera causada por una enfermedad, sería necesario tratarla. Por ejemplo, en caso de trastornos circulatorios, metabólicos o daños en la columna cervical.
- Movimiento: Lo que es bueno para el corazón también lo es para el cerebro. Esto incluye hacer suficiente ejercicio: lo ideal es al menos 2,5 horas a la semana.
- Aptitud mental: Aprenda cosas nuevas, incluso a medida que crezca. Esto mantiene tu cerebro ocupado. Ya sea un instrumento musical, un idioma o usar una computadora, prueba algo nuevo.
- Alimentación saludable: Sigue la clásica dieta mediterránea. Consuma muchas frutas y verduras, aceite de oliva y frutos secos. Elija pescado en lugar de carnes rojas.
- Contactos sociales: Las actividades son más divertidas en parejas o en grupos y tus células grises se ponen a prueba. Planeen reunirse para practicar deportes, escuchar música, jugar a las cartas o cocinar juntos.
- Reducir el exceso de peso: Tenga cuidado de no pesar demasiados kilos. Una dieta saludable y ejercicio regular le ayudarán con esto.
- Dormir lo suficiente: Asegúrese de dormir lo suficiente para que su cerebro pueda descomponer las sustancias nocivas y recuperarse.
- No fumes: Fumar también daña el cerebro. Deja de fumar, nunca es tarde.
- Evite lesiones en la cabeza: Cuide su cabeza en la vida cotidiana y durante el deporte y, por ejemplo, utilice un casco cuando vaya en bicicleta.
- Compruebe si tiene presión arterial alta: Controle su presión arterial con regularidad. Definitivamente se debe tratar la presión arterial alta.
- Controlar la diabetes: Vigile sus niveles de azúcar en sangre. Si es permanentemente demasiado alto, debe consultar con su médico.
- Tratar la depresión: Cuídate. Si te sientes apático o deprimido durante un largo periodo de tiempo, es buena idea consultar a tu médico para aclarar la causa. La depresión no debe quedar sin tratamiento.
Estos consejos están extraídos del folleto “Prevenir el Alzheimer: vivir sanamente, envejecer sanamente”, donde se explican todos los puntos en detalle.
Otros presagios de demencia
La demencia provoca trastornos que afectan a la memoria, el pensamiento, el lenguaje y la orientación, escribe el portal “Dementia-behandeln.de”. Los cambios en el comportamiento social y la personalidad también pueden ser síntomas.
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