Los mayores mitos sobre el sexo“¿Todos los demás tienen más sexo que yo, Dr. Khadjavi?”
La sexualidad no es algo “agradable de tener”, sino una parte importante para mantener una relación, dice la terapeuta de parejas Stephanie Khadjavi. Queremos saber si el sexo tiene un estatus diferente al del pasado. Especialmente queremos saber si los mitos sobre el sexo son realmente mitos. ¿O tal vez sea verdad?
ntv.de: Empecemos por el mito: “Todos tienen más sexo que yo”. ¿Es esto correcto?
Stephanie Khadjavi: Primero que nada: “La comparación es la muerte de la felicidad” y no, no deberías abordarlo de esa manera. Hay algo muy competitivo en compararse, pero la preocupación subyacente de no tener suficiente sexo o de tener sexo de mala calidad está ahí y también es normal. La libido varía, especialmente en las relaciones comprometidas, está sujeta a grandes fluctuaciones. Esto también es completamente normal. En el mejor de los casos, la práctica se basa en la persona que menos quiere. Se vuelve problemático cuando no hay suficiente para la otra persona. Y esto es algo muy individual.
Sin embargo, ¿existen pautas?
Un estudio de la psicóloga estadounidense Amy Muise de la Universidad de Toronto resume a grandes rasgos que no existe una recomendación clara sobre la frecuencia de las relaciones sexuales, sobre todo porque el deseo de intimidad varía de persona a persona. Sin embargo, estudios en parejas indican que tener sexo una vez por semana es ideal para el bienestar mental en la relación.
¿Y tener relaciones sexuales varias veces por semana? ¿O por la noche?
Puede ser hermoso, pero no tiene por qué serlo. Más sexo no te hace automáticamente más feliz o más satisfecho. Menos sexo, por otro lado, se correlaciona con una mayor insatisfacción en las relaciones.
En promedio, una vez a la semana, es probable que la mayoría de las personas tengan más relaciones sexuales al comienzo de una relación.
Sí, la tensión es mayor. Pero no se trata sólo de frecuencia, sino de hacerlo con regularidad. Esto podría significar que las parejas no deberían contar la frecuencia con la que tienen relaciones sexuales. Quizás sea sólo una vez al mes, pero es especialmente bonito. Sin embargo, las parejas deben hablar de sus necesidades y en ningún caso dejar que el tema se duerma por completo, de lo contrario se perderá el contacto emocional.
Esto puede introducirse fácilmente en la vida cotidiana, ¿verdad?
Sí, cuando ya no hay lugar para la intimidad en pareja. Especialmente cuando una parte quiere más que la otra, la puerta a las relaciones externas se abre mucho más fácilmente.
¿A tu consulta acuden muchas parejas con este tema?
Generalmente hay otro problema que resolver primero, pero la sexualidad suele quedar en segundo lugar. Y a menudo es un tema importante, especialmente los diferentes deseos del individuo.
Otro mito, o eso dice el New York Times, es que sexo significa penetración.
Es difícil. Yo nunca diría eso. Y nadie dice eso en este país. Esto también es demasiado técnico y requiere una lente enfocada que destruya todo lo que forma parte del sexo y lo haga hermoso. Esther Perel, una de las terapeutas sexuales y de parejas más importantes del mundo y prácticamente una estrella del pop en la escena, dice: “El sexo no es algo que hacemos, sino un lugar al que vamos”. Allí podemos ser traviesos, juguetones, apasionados o conectados espiritualmente, ciertamente en un lugar donde nos sentimos vivos. Y esto es mucho más que simplemente centrarse en el orgasmo. Especialmente en las relaciones a largo plazo, es importante tener este lugar donde puedas ser quien eres.
¿A veces necesitas lugares bonitos y especiales para tener sexo? ¿Deberíamos celebrar más el sexo?
El sexo se divide en “sexo espontáneo”, como suele ser el caso del sexo inicial en una relación, y “sexo reactivo o repulsivo”. Por lo general, esto es más importante para las mujeres (incluso si se sienten seguras y protegidas), pero también para las parejas que han estado juntas durante mucho tiempo. Muy pocos hombres atacan directamente a sus esposas cuando regresan del trabajo. (risas), En la mayoría de los casos este no es el caso.
¿Deberías concertar un encuentro sexual?
Este es uno de los mejores consejos que puedes dar, ¡seguro! Planificar el sexo abre experiencias completamente nuevas. Y si crees en la vieja regla: “Siempre fuera, nunca en casa”, entonces no se trata sólo de buscar en otro lugar fuera de casa, sino también de tener experiencias completamente nuevas con tu pareja cuando estás fuera de casa. Así que rompe con la costumbre y dedícate a la fantasía o a unas cortas vacaciones.
Hablando de lubricantes y cosas similares, a menudo se dice que no los necesitas si el sexo es bueno.
No debemos subestimar hasta qué punto está lleno de vergüenza este argumento, es decir, “la mujer está demasiado seca”. Porque el deseo y la excitación física no siempre coinciden, y hablar de ello resulta complicado para muchas personas. La forma más sencilla de solucionar este problema sería mediante el consejo o la conversación con un ginecólogo, porque las mujeres de otras edades y etapas de la vida, provocadas por el estrés o una enfermedad, los medicamentos o la lactancia, también pueden verse afectadas.
En nuestro mundo ilustrado, los hombres también conocen estas posibilidades, ¿verdad?
este es el deseo (risas)! En caso de duda, debe buscar una conversación abierta. Pero lo que noto es que los más jóvenes hablan mucho mejor de todo. Son más abiertos. Pero a veces es posible que quieran demasiado.
Palabras clave ¿poliamor y relaciones abiertas?
Así es, sigue siendo difícil porque normalmente una persona quiere más que la otra o viceversa. En uno de mis podcasts favoritos, se llama “The Thing with Love”, dice que hay tres parejas en Alemania a las que les funcionan las relaciones abiertas. Y todos están en programas de entrevistas. (risas).
¿El deseo de tener más parejas proviene más frecuentemente de los hombres?
En general, sí, les gusta etiquetarlo como “desarrollo sexual”, lo cual no tiene nada que ver con los sentimientos, pero para ser honesto, es solo otra expresión para algún tipo de alivio de la tensión. De hecho, el deseo de una relación abierta proviene más de los hombres y las mujeres están haciendo lo mismo. Qué pasó entonces: la mujer se enamoró. Fin de la relación. El hombre se sorprende porque la mujer rompió las reglas. Ya no puede resistir el poder de enamorarse. Nadie sabe si ha aprendido algo para la próxima relación.
No hay discriminación de género, solo la observación de que los hombres funcionan de manera diferente a las mujeres y viceversa.
Sí, los hombres se activan más fácilmente, por ejemplo visualmente, casi de la nada, y para las mujeres depende más del contexto. Y si las mujeres también quieren aceptar a otras parejas, tienden a hacerlo en forma de poliamor porque ellas también buscan una conexión emocional.
¿Es la monogamia un sueño?
Si todos están contentos, genial. Mi experiencia profesional en la práctica me dice que la monogamia es el modelo dominante. Los humanos no son criaturas monógamas per se, pero otras formas de relaciones a menudo implican una gran complejidad que resulta difícil de manejar para la mayoría. Sin embargo, la monogamia me parece el mejor modelo y el más popular. Aconsejaría a todos los que encuentren todo esto aburrido que no “soporten” una relación y que no “soporten” la monogamia, sino que la hagan realmente placentera, incluso en lo que respecta a la sexualidad. Pero hay que tener cuidado. En mi definición, el amor también es una actitud: quieres aumentar la felicidad de los demás y alejar la infelicidad. Centrarse en una sola persona probablemente sea más fácil y útil; factores como la honestidad y la lealtad juegan un papel importante. Quizás de lo contrario nunca puedas experimentar este hermoso sentimiento de gran amor, si prácticamente te pierdes.
Otro mito: el sexo es malo. Para muchos, esto probablemente sea parte del problema.
Tengo que responder con un claro no. Lo que sí te puedes imaginar es que hay personas que aguantan mucho para adaptarse a su pareja y así hacerle un favor. Básicamente, el dolor es siempre una señal de que algo anda mal. Ya sea que el dolor ocurra “accidentalmente” o sea infligido intencionalmente, no es algo que nadie deba soportar.
¿Y si no fuera sólo físico? Humillaciones, juegos mentales en los que no quieres participar…
Tan pronto como las parejas sexuales no hablen, lo desaconsejo. Al menos cuando se trata de una forma de asociación. El sexo puede ser divertido y debería sentirse bien.
Otro mito: los hombres quieren más o más a menudo. ¿Es esto correcto?
Esta afirmación definitivamente pertenece al departamento de creación de leyendas. Los estudios confirman que no existe una diferencia mensurable entre los deseos de hombres y mujeres. Pero como dije, definitivamente hay una diferencia en cómo se activa el deseo. Y estos factores desencadenantes (los hombres tienden a ser espontáneos y las mujeres repulsivas) son una razón común por la que las parejas acuden a mi consulta. En la mayoría de los casos, las mujeres prefieren la cercanía, lo que significa que si pasan tiempo con un hombre, es más probable que tengan relaciones sexuales que si sólo se ven brevemente por la mañana y por la noche. Las mujeres quieren sentirse deseadas. Y lo he visto antes.
A medida que nos mantenemos jóvenes por más tiempo, al menos fingimos hacerlo, y en algún momento después de que el asesino amoroso de la “sangre nueva en la casa” los niños realmente se van de casa, existe la posibilidad de encontrarse. O ya no poder hacer nada el uno con el otro.
Exactamente. Quienes consiguen ver la nueva etapa sin hijos y con más tiempo libre como una oportunidad para una relación han conseguido mucho. Es importante dedicar tiempo, espacio y energía a tu sexualidad. El hecho de que podamos vivir bien sin sexo también es un mito. El sexo es importante, hay estudios al respecto. Esto suele venir de un aspecto relacional, y como la mayoría de las personas se centran en lo bueno, en lo que hay y no en lo que falta, muchos lidian con esta situación durante un tiempo sorprendentemente largo. Hasta que, como decía, entra en juego alguien de fuera.
Hemos desmentido los mitos de que “el sexo debe ser espontáneo” y “el sexo planificado es aburrido”, pero la cuestión del pene ideal aún persiste. Y lo que debería poder hacer.
Su apariencia no importa en las relaciones románticas fuera de “Sex and the City”. (risas). Lo que necesita poder hacer es más probable. Tanto la eyaculación precoz como los problemas de erección son temas muy embarazosos, pero existen soluciones para ambos problemas. Y deberíamos hablar de esto también.
Quizás después de la escena del crimen del domingo, donde, según el periódico “Bild”, la mayoría de las parejas ven porno en lugar de “Caren Miosga”…
Si es parte de un ritual de asociación, ¿por qué no? No sería mi primera recomendación. Porque si te expones a cada vez más estímulos, apreciarás cada vez menos tu sexo real. Lamentablemente este es el caso.
Sabine Oelmann habló con Stephanie Khadjavi
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