La temporada de mercados navideños está oficialmente abierta. Si a principios de noviembre quiere entrar en un estado de ánimo contemplativo, puede pasear por el mercado navideño de Essen.
4 de noviembre de 2025 | 1:47 minutos
El aroma del vino caliente está en el aire desde hace tiempo y “Last Christmas” resuena al caminar por los centros históricos en otoño. Mucho antes de que esté lista para abrirse la primera puerta del calendario de Adviento, en muchos lugares los mercados navideños ya han abierto sus puertas.
Detrás del esperado trasfondo festivo se esconde el deseo de pasar un tiempo familiar, acogedor y contemplativo, pero también el cálculo.
Con vino caliente el dinero es más fácil
“Cuanto más dure el volumen de negocios navideño, mejor será para los comerciantes”, explica el profesor Martin Köllner. Desde el punto de vista del psicólogo motivacional del campus de Fürth de la Universidad SRH, un mercado navideño anticipado es doblemente atractivo para las ciudades: anima el centro de la ciudad y fortalece el sentido de comunidad.
Ofreces un lugar para conectar y al mismo tiempo atraer visitantes, lo cual es bueno para las empresas locales.
Martin Köllner, psicólogo motivacional
Las cifras de ventas minoristas han caído significativamente en los últimos meses. La industria espera ahora una recuperación antes de la actividad navideña.
4 de noviembre de 2025 | 1:52 minutos
Los comerciantes, proveedores y ciudades han jugado con la convención de que en Navidad la gente se regala algo, dice Köllner. Transfieren a sus ofertas emociones positivas como seguridad, alegría y nostalgia relacionadas con la Navidad. El efecto: un vino caliente en la mano, las luces ante tus ojos y tu cartera más holgada.
El mercado navideño como ancla emocional
“Christmas Creep”: así define la diseñadora de comunicación Gina Schöler el avance gradual del negocio navideño hacia semanas cada vez más tempranas. “Los mercados navideños, las ofertas especiales y las decoraciones tienen como objetivo estimular a los consumidores y aumentar las necesidades de compra”.
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Psicológicamente, sin embargo, la Navidad es mucho más que un simple comercio. En tiempos potencialmente inciertos, el festival sirve como ancla emocional, afirma Schöler, que también estudia psicología positiva e investigaciones sobre la felicidad.
Con los mercados navideños muchas veces pensamos que ahora está empezando algo bonito que ofrece apoyo emocional.
Gina Schöler, investigadora y autora de la felicidad
Cuando la espera se vuelve abrumadora
Para Schöler, el comienzo temprano de la temporada de mercados navideños suele ser beneficioso para todos: “Los comerciantes se benefician y la gente se lleva a casa experiencias positivas, siempre y cuando se mantenga saludable”. Pero es precisamente este marco el que puede fallar rápidamente. Si la celebración dura semanas, la anticipación puede fácilmente volverse abrumadora.
La Navidad suele ser estresante porque trae consigo grandes expectativas. Por ello, los expertos recomiendan reducir las expectativas para que las vacaciones sean más relajadas.
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“Los mercados navideños satisfacen nuestros deseos más arraigados de paz, tranquilidad y convivencia”, afirma el psicólogo motivacional Köllner.
Pero si no tienes un círculo de amigos o familiares, todas las imágenes y estímulos pueden recordarte dolorosamente tu soledad.
Martin Köllner, psicólogo motivacional
E incluso aquellos que están socialmente integrados sienten la presión. Köllner advierte: “Si durante muchas semanas se presentan constantemente imágenes ideales de la fiesta perfecta, aumenta la presión de las expectativas”.
Consejo previo a Navidad: no aceptes todas las invitaciones
La exposición constante al repique de campanas y a un mar de luces puede conducir rápidamente al aburrimiento. La magia pierde su brillo. El estímulo que inicialmente se percibe como festivo acaba convirtiéndose en algo molesto.
La prolongación del modo festivo aumenta el período de tiempo durante el cual se deben mantener los sentimientos positivos. Al mismo tiempo, crecen las expectativas: de experiencia, de regalos, de encuentros. Esto puede provocar cansancio, decepción y estrés.
Gina Schöler, diseñadora de comunicación
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Los estudios de la Facultad de Medicina de Harvard, por ejemplo, muestran que la temporada navideña trae alegría, pero también aumenta el estrés financiero y social. Cuanto más duran los mercados navideños, más a menudo te piden que hagas algo rápidamente. “Esto también genera una presión sobre las expectativas, que pueden volverse perjudiciales”, subraya Köllner.
Su consejo y el de Schöler: no acepte todas las invitaciones y decida conscientemente a favor o en contra de visitar uno o dos mercados navideños.
La medida adecuada contra el cansancio navideño
Quizás aquí es donde radica la verdadera contemplación: detenerse en lugar de correr hacia adelante. La Navidad no necesita un comienzo temprano, sólo un momento real. “Tenemos que encontrar nosotros mismos el equilibrio adecuado”, afirma Martin Köllner.
Sí, estamos ante la Navidad, pero al final nadie nos obliga a ir a todos los mercadillos navideños.
Martin Köllner, psicólogo motivacional
No es que la fatiga navideña llegue antes del primer fin de semana de Adviento.
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