Para muchas personas, una cama hecha forma parte de un apartamento ordenado. La colcha también suele ser un elemento básico en el dormitorio. Una idea estúpida. Desde un punto de vista higiénico, esto es un desastre.
¿Hacer la cama o dejarla? Lo que para algunos forma parte de la rutina matutina porque quieren tenerlo todo ordenado y ordenado en casa, para otros es ante todo una cosa: innecesario. Finalmente, unas horas más tarde, las sábanas y similares vuelven a estar arrugadas. Y así, la madre discute con el adolescente y el soltero discute con el perro enojado sobre qué condiciones de cama son socialmente aceptables y cuáles no. Sin embargo, con demasiada frecuencia se pasa por alto un tema en estas discusiones: el hecho es que un lecho excavado es más higiénico. ¿No lo crees? ¡Pero es verdad!
Saliva, lágrimas, sudoración, mojadas, hemorragias nasales: las personas expulsan líquidos constantemente, incluso por la noche. Alrededor de un litro por persona termina en camas por noche. Junto con la oscuridad y el calor que existe debajo de la manta, se crea una zona húmeda que es un caldo de cultivo óptimo para bacterias, hongos y parásitos.
Investigadores de la Universidad de Manchester, entre otros, han demostrado lo antihigiénica que puede ser la ropa de cama. Examinaron almohadas sintéticas y de plumón que se habían utilizado durante un año y medio a 20 años para detectar una posible contaminación por hongos. Resultó que las almohadas son un verdadero paraíso para las setas. En cada almohada se descubrieron entre 4 y 16 especies diferentes de hongos.
A los ácaros les encanta el calor húmedo de las camas.
Los techos sin ventilación también sirven como caldo de cultivo para las plagas chupadoras de sangre. Los ácaros miden menos de un milímetro y no se pueden ver a simple vista. Se alimentan de escamas y cabello de piel humana.
Investigadores británicos de la Universidad Winston de Londres han descubierto que en un mismo lecho se encuentran alrededor de 1,5 millones de arácnidos de este tipo. En un artículo humorístico sobre este tema publicado por los médicos canadienses Robert Patterson y Christopher Steward-Patterson en el Canadian Medical Association Journal (CMAJ), se presenta con mayor claridad: “De hecho, la mitad del peso de un edredón lleno de plumón pueden ser ácaros muertos y sus diminutas heces”.
El pequeño zoológico de animales en la cama no sólo es antihigiénico, sino que también puede provocar enfermedades como la alergia al polvo doméstico y el asma, ya que mientras dormimos respiramos, entre otras cosas, alérgenos producidos por los ácaros. El llamado pulmón de cama es especialmente común entre las empleadas domésticas. Una enfermedad causada por la exposición repetida a las heces de los ácaros del polvo. También se podría decir: hacer la cama con regularidad. Es una forma de alveolitis alérgica, una inflamación dentro y alrededor de los pequeños sacos de aire y las vías respiratorias más pequeñas de los pulmones.
Una cama higiénica requiere mucho aire fresco
En su artículo, Robert Patterson y Christopher Steward-Patterson recomiendan ahorrarse el trabajo y dejar la cama arrugada. Y con un guiño: “Tiempo ahorrado: 5 minutos de tarea, precedidos de 10 minutos de discusión sobre a quién le toca hacer la cama. Esto multiplicado por 365 días al año con una esperanza de vida media de 78 años, equivale a un total de más de 9 meses, o casi el 1% de nuestra vida”.
Si limpias la cama inmediatamente después de levantarte y, en el peor de los casos, la cubres con una colcha, te aseguras de que la ropa de cama no tenga la posibilidad de ventilarse adecuadamente. Además, la humedad y el calor se retienen durante más tiempo, lo que hace las delicias de los ácaros, etc. También es perjudicial para una buena circulación del aire si el espacio debajo de la cama está abarrotado, por ejemplo con un contenedor de basura. ¿Cómo evitar todo esto? El mejor remedio contra los ácaros es el aire fresco. Cuanta menos humedad haya, menos hospitalario será para los ácaros.
Recomendamos doblar el edredón por la mañana. Es incluso mejor si deja la ropa de cama al aire libre. Mucha gente conoce el método de permanecer fuera de la ventana sólo por las antiguas películas folclóricas, pero se considera especialmente eficaz. Pero incluso una ventilación total puede servir de poco si la ropa de cama no se lava con regularidad. La regla general es: cambiar la ropa una vez por semana y lavarla al menos a 60 grados. Lo mejor es dejar airear el colchón unas horas antes de taparlo.
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