Queridas mujeres, ¡tengan cuidado!¿El polen de abeja hace crecer los senos? ¡Estos cuatro mitos sobre la salud son una tontería!
Se dice que el polen de abeja hace crecer los senos. Pero ¿qué hay detrás del mito?
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¿Puede esto ser realmente cierto?
Se cree que el café vuelve infértiles a las mujeres y el polen de abeja proporciona a nuestros pechos un impulso adicional de crecimiento: en Internet circulan todo tipo de consejos nutricionales que son realmente malos o realmente buenos para nosotras. La Dra. Anna Hendel desmiente cuatro mitos importantes sobre la salud.
Mito 1: el polen de abeja es una cura milagrosa para el crecimiento de los senos
Siguen surgiendo nuevos mitos, especialmente en relación con los senos femeninos. Se supone que los sujetadores provocan senos caídos: incorrecto. No está permitido amamantar con implantes de silicona: esto también está mal. Recientemente, ha circulado una tendencia en TikTok de que el polen de abeja promueve el crecimiento de los senos. Una vez seco, el polen aparece como una especie de gránulos y se mezcla con yogur o batidos.
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El polen no hace nada por nuestra salud, ni siquiera por nuestros senos. “El polen de abeja no es una cura milagrosa para el crecimiento de los senos”, dice la Dra. Anna Hendel RTL, médica y practicante de TeleClinic. “Aunque contienen nutrientes y antioxidantes de origen vegetal, no contienen sustancias similares a las hormonas en cantidades que afecten al cuerpo”.
El Centro de Asesoría al Consumidor (VZ) incluso escribe que una persona debería comer al menos medio kilo de polen al día para cubrir, por ejemplo, sus necesidades diarias de vitamina D. La idea de que el polen hace crecer los senos es un mito.
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Mito 2: Demasiado café te vuelve estéril
¡Los amantes del café pueden respirar aliviados! El mito de que el café puede provocar infertilidad ha persistido durante años. Según Hendel, esto no es así en absoluto. “Hasta el momento no hay evidencia científica de que el consumo moderado de cafeína reduzca la fertilidad”. Lo que importa es el panorama general: el estilo de vida, el estrés, la dieta o los factores hormonales juegan un papel mucho más importante que el capuchino diario.
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Sin embargo, los embarazos y el café están vinculados. Según Hendel, la cafeína se descompone con bastante lentitud y puede acumularse en el cuerpo. Estudios estadounidenses han demostrado los efectos ya en 2022. Demasiado café afecta el tamaño y el peso del feto: los niños nacen en promedio un centímetro más pequeños y con un peso inferior a 2.500 gramos.
“Cuando se quiera tener hijos o durante el embarazo, se recomienda reducir su consumo a unos 200 miligramos al día, lo que corresponde a una o dos tazas de café”, aconseja Hendel.
Mito 3: El agua tibia con limón equilibra nuestras hormonas
¿Te gustan los limones? Según varios influencers, deberían actuar como un “estimulador hormonal” y devolver el equilibrio al cuerpo. Desafortunadamente, esto es sólo el llamado “mito del bienestar”, dice Hendel. “Ni los limones ni el agua caliente pueden afectar directamente las hormonas”. Pero la bebida estimula el metabolismo y la digestión.
“Aquellas personas con problemas hormonales, como alteraciones del ciclo, cambios de humor severos o problemas de la piel, deben someterse a un examen médico”, recomienda Hendel. “La nutrición puede integrar, pero no regular”.
Mito 4: el jugo de arándano ayuda con la infección de la vejiga
¡Adiós, infecciones de vejiga! Se dice que los arándanos, especialmente el jugo de arándano, ayudan en este caso. Un mito al que no se puede responder claramente si es correcto o incorrecto. “El arándano puede ayudar a reducir ligeramente el riesgo de reinfecciones, especialmente en las mujeres que suelen verse afectadas”, explica Hendel. “Pero no es una cura. El arándano no sustituye al tratamiento médico para los síntomas agudos”.
Los arándanos contienen sustancias que dificultan que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga. Esto también quedó demostrado en un informe de 2021 del Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Médica (IQWiG). Sin embargo, Hendel también afirma que el efecto es muy individual y depende de la calidad del producto. Aquí debes prestar especial atención al contenido de extracto de arándano.
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“El arándano rojo puede ser un complemento útil en caso de infecciones recurrentes. Pero lo más importante es beber mucho, ir al baño con regularidad y realizar una higiene íntima limpiándose suavemente con agua”, afirma el médico.
Fuentes utilizadas: investigación propia de RTL, Centro de Asesoramiento al Consumidor, estudio del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, informe del Instituto para la Calidad y Eficiencia en la Atención Médica (IQWiG)
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