Cardiólogos: 3 controles, 4 valores, 5 hábitos – cómo proteger tu corazón

• En el vídeo: Infarto: cuáles son los primeros síntomas y cómo reaccionar

Cardiólogo Thorsten Dill: Tres controles cardíacos son importantes

Hay personas que tienen mayor riesgo de sufrir un infarto debido a sus hábitos de vida, por ejemplo porque siguen una dieta poco saludable o fuman mucho. Otros corren un mayor riesgo debido a un defecto cardíaco congénito. La probabilidad de sufrir un infarto varía de persona a persona.

El cardiólogo Thorsten Dill sigue aconsejando a todo el mundo: “Dependiendo del riesgo individual, todo el mundo debería determinar de antemano su riesgo cardiovascular entre los 40 y los 50 años. Especialmente si hay antecedentes familiares, es importante realizar pruebas tempranas y un buen ajuste de estos valores”.

Dill recomienda tres pruebas importantes realizadas por un médico:

• Durante 20 años: Haz que te controlen la presión arterial. Debe tener una presión arterial normal en reposo <140/90.
• Durante 30 años: Controla los niveles de lípidos en sangre (colesterol HDL y LDL, triglicéridos).
• De 40 a 50 años: Hágase un control cardíaco con un ECG de esfuerzo, una ecografía y un análisis de sangre.

Cardiólogo Ulf Landmesser: Hay cuatro valores que debes conocer para reducir el riesgo de sufrir un infarto

Para evitar un infarto, todo el mundo debería conocer los siguientes valores:

1. Presión arterial: Porque la presión arterial alta es una causa muy común de enfermedad cardíaca. “Cuanto antes se trate, más fácil será evitar daños al sistema cardiovascular”.
2. Lipoproteínas aterogénicas, es decir, algunas formas de colesterol, es decir, colesterol LDL: Si el valor permanece demasiado alto de forma permanente, se puede favorecer la formación de depósitos en los vasos sanguíneos (placas). Además, mira esto. lipoproteína (a) sensitivo. Está determinado principalmente genéticamente. La enfermedad relacionada con la anemia hiperlipoproteína (a) es un trastorno congénito del metabolismo de los lípidos que puede estar asociado con el riesgo de ataque cardíaco. Además el Lipoproteínas ricas en triglicéridos que también puede verse influenciado por el estilo de vida.
3. Factores genéticos : Es importante conocer la historia familiar, subraya Landmesser. Si hay alguien aquí que haya tenido un ataque cardíaco a una edad temprana, un derrame cerebral o… diabetes deberías prestar atención. Por lo que el riesgo de verse afectado puede aumentar.
4. diabetes : Los niveles altos de azúcar en sangre y los cambios metabólicos asociados con la diabetes causan daños a largo plazo a los vasos sanguíneos.

1. Actividad física regular en la vida cotidiana: Un estudio muestra que el ejercicio diario puede reducir a la mitad el riesgo de morir dentro de los cuatro años posteriores a un ataque cardíaco.
2. Nutrición correcta: Los alimentos deben estar lo menos procesados ​​y libres de aditivos posible. La mejor manera de hacerlo es preparar sus propias comidas.
3. Evite fumar: Nunca es demasiado tarde para que los fumadores dejen de fumar.
4. Conviértete en tu propio coach mental: Aprenda a leer correctamente las señales de su cuerpo y reaccionar ante ellas. El aumento de los niveles de estrés también puede tener un impacto negativo en el cuerpo y especialmente en la salud del corazón. Tome contramedidas a tiempo.
5. Conozca los factores de riesgo y los valores objetivo: Para trabajar la salud del corazón es importante conocer la situación inicial y los factores de riesgo individuales de la aterosclerosis, que a su vez puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, es necesario establecer un valor objetivo y comentarlo periódicamente con su médico.