Fuerza y resistencia
Cómo convertirse en un as del deporte a medida que envejece
Algunos adultos mayores corren maratones o levantan pesas y no hay signos de enfermedad. Demuestran que nunca es demasiado tarde para empezar a entrenar y nunca es demasiado pronto para tomar precauciones.
Es más fácil mantenerlo incluso en la vejez si el deporte es divertido y no es sólo una decisión sensata.
©Michael Hall/Getty Images
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