Este es el efecto en el hígado.

Remedio casero popular

Té de jara: ¿realmente tiene un efecto protector sobre el hígado?

Ya sean zumos, comprimidos o infusiones: muchas personas quieren de vez en cuando hacer algo bueno para su hígado. El té de jara también se suele utilizar para este fin.

El té de jara, también conocido como té de jara, se elabora a partir de las hojas del árbol de jara y se conoce desde hace siglos, especialmente en la región mediterránea. En este país es un remedio casero popular, especialmente durante la estación fría. Se dice que este tipo de té tiene un efecto inmunoestimulante y germicida. Pero eso no es todo: gracias a sus ingredientes antioxidantes, el té de jara también tiene un efecto protector sobre el hígado. ¿Pero es sostenible esta afirmación? Una mirada a la situación del estudio.

El té de jara contiene taninos, aceites esenciales y los llamados polifenoles. Los polifenoles son sustancias vegetales secundarias que confieren a plantas como frutas, verduras y cereales, pero también a flores y hierbas aromáticas, su color y aroma. También se consideran antioxidantes eficaces. Se cree que los polifenoles en los alimentos protegen al cuerpo del estrés oxidativo y, por lo tanto, reducen el daño celular.

Partiendo de este efecto general de los polifenoles, se supone que el té de jara también puede proteger el hígado del daño celular. Sin embargo, esto aún no ha sido claramente demostrado científicamente. Sólo existe evidencia de estudios en células y ratones de que los extractos de jara podrían tener un efecto protector en el hígado. Sin embargo, esto todavía no ha demostrado ningún efecto en humanos.

Puede encontrar más información sobre el efecto del té de jara contra los resfriados, las infecciones por corona y otras infecciones del tracto respiratorio superior en este artículo.

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Especialmente cuando se trata de tés, hierbas y suplementos nutricionales comprados online, a menudo escuchamos que están contaminados con sustancias nocivas o contienen ingredientes que dañan el hígado (más información aquí).

El Centro de Asesoramiento al Consumidor ha dado luz verde al té de jara. Actualmente no hay evidencia de exposición a sustancias problemáticas. Ella aconseja a las personas que quieran estar especialmente seguras que utilicen productos orgánicos.

El té de jara generalmente se considera bien tolerado. Sin embargo, el alto contenido en taninos puede provocar problemas gastrointestinales en personas sensibles. Y como ocurre con muchos otros productos a base de hierbas, es posible que algunas personas tengan una reacción alérgica.

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Cistus es una planta medicinal de larga tradición. Sin embargo, todavía no se ha demostrado claramente si el té de jara realmente tiene un efecto protector sobre el hígado. Sin embargo, el té no parece ser perjudicial para el hígado. Si quieres hacer algo por la salud de tu hígado, debes evitar especialmente el alcohol, el azúcar y la comida rápida.