La estrella de GZSZ, Iris Mareike Steen, venció el dolor mediante la hipnosis

La actriz habla abiertamente sobre el dolor, la hipnosis y el tiempo para ella mismaLa estrella de GZSZ, Iris Mareike Steen, venció el dolor mediante la hipnosis

3 de diciembre de 2025 alrededor 07:55 Reloj

¡Iris Mareike Steen extraña a su mamá “todos los días”!

Tu nuevo single se llama “Calm after the Storm”. ¿Qué significa para usted personalmente encontrar la paz interior después de tiempos difíciles?

“Es increíblemente importante cuidarse mucho después y durante tiempos turbulentos y, al mismo tiempo, no es nada fácil. Hasta ahora no he podido encontrar una receta patentada para esto, pero el simple hecho de saber que en la mayoría de los casos sólo uno puede detener o al menos ralentizar la rueda de hámster que a menudo ha construido usted mismo es un primer paso en la dirección correcta”.

¿Cómo logras permanecer contigo mismo en las fases tormentosas de la vida y no perderte?

“En el pasado, a menudo no podía hacerlo sin darme cuenta. Siempre es importante para mí hacer justicia a todos y a todo, y también a menudo me olvido de hacerme justicia a mí mismo. Escribir letras y así reflexionar sobre lo que me preocupa y tal vez incluso me estresa siempre me ha ayudado increíblemente a llegar al fondo de mí mismo, por así decirlo”.

¿Incluso con Me-Time? ¿Qué incluye para ti tu “Iris Evening” y por qué es tan importante dedicarte tiempo regularmente solo a ti mismo?

“Si constantemente tienes listas de cosas por hacer en tu cabeza y sigues agregando más sin tener que marcar algo porque estás constantemente en movimiento y a veces sientes que estás huyendo de ti mismo, esto conduce subliminalmente a un estrés constante en la vida cotidiana. Por eso finalmente llegué a la conclusión de que necesitaba cambiar algo para no perderme. Presentar una noche de Iris a la semana fue un ancla muy necesaria para darme tiempo para ordenar mis pensamientos y ser honesto conmigo mismo. Preguntar qué hacer y qué necesito Ahora mismo y no lo que los demás quieren de mí. Esto sigue siendo importante para mí, pero también he vuelto a ser importante para mí y eso me alivia mucho, y básicamente me he dado a mí mismo un regalo. Si no estás ahí para ti, no podrás estar ahí para los demás a largo plazo.

¿Qué efecto tuvo en usted la pérdida temprana de sus padres y cómo lo afronta todavía hoy?

“Cuando murió mi padre, cuando yo tenía seis años, todavía no podía darme cuenta, pero la confrontación temprana con la muerte definitivamente hizo algo para mí. Mi madre lo compensó todo increíblemente bien y siempre se aseguró de que procesara todo y que nada se quedara en el camino. La pérdida de mi madre fue increíblemente dolorosa para mí y todavía lo es hoy. La extraño todos los días, pero también estoy agradecida todos los días por el amor que ella me dio y por los innumerables momentos maravillosos que pude vivir con ella.”

La canción dice: “Dicen que el tiempo cura todas las heridas”. ¿Crees que el tiempo por sí solo puede aliviar el dolor?

“Por supuesto, siempre depende de la herida, y si una herida fue causada porque amaste mucho a alguien y ahora ya no estás con esa persona, creo que el tiempo puede hacerte vivir un poco mejor con eso, pero la herida no sanará por completo. Y para ser honesto, creo que en este caso está perfectamente bien. Es solo una señal de lo mucho que ella significó para mí. Todavía la amo y ella aún no ha llegado a ese punto. Así que todavía estoy de duelo, y todas estas circunstancias seguirán siendo así. Pero Con el tiempo, vuelve un poco más de ligereza, lo que te permite seguir mirando hacia adelante”.

Sugerencia musical: Todas las canciones de Iris Mareike Steen están disponibles para transmisión en RTL+.

“¡Inmediatamente supe que necesitaba ayuda!”

Ha utilizado tanto la terapia como la hipnosis. ¿Cómo le han ayudado estos métodos a procesar el duelo y el duelo?

“Rápidamente me di cuenta de que necesitaba ayuda para afrontar el miedo, el dolor y la impotencia. Tenía esta ayuda en mi entorno y también quería hacer todo lo posible para afrontar todo lo mejor posible. Por supuesto, hablar de ello ayuda, pero cuando noté que la hipnosis me dio herramientas adicionales para trabajar aún más duro y estabilizarme aún más, me sentí muy agradecida de haber hecho todo lo posible para no desmoronarme. La mezcla de todo me hizo avanzar con el tiempo y me ayudó a llevarme a mí mismo hasta cierto punto”.

Lleva 15 años con su marido. ¿Cómo mantienes tu relación viva y amorosa?

“En primer lugar, soy increíblemente afortunada de tener a mi lado a esta persona que me apoya y, cuando es necesario, me aguanta. Por supuesto, siempre hay trabajo por hacer. Hablamos de todo, incluso cuando es incómodo. También nos sorprendemos regularmente con fechas especiales. Es un ritual maravilloso que no quiero perderme”.

¿Qué papel juega tu marido en tu vida, especialmente en tiempos difíciles, y cómo te apoya?

“Me siento increíblemente segura con él. Me hace reír, incluso cuando no tengo ganas de reír. También me apoya en todo en la vida cotidiana y me libera de la opresión cuando no sé qué hacer porque todo me parece “demasiado”. Para mí nunca es demasiado.”

Cuando piensas en el futuro: ¿te imaginas ser una familia con hijos en algún momento?

“No pensaría en el plural, pero formar nuestra propia pequeña familia es una idea maravillosa”.

¿Qué significado tiene la música en tu vida y cómo te ayuda a ganar fuerza?

“La música siempre ha tenido una importancia enorme en mi vida. Hacer música en sí es a veces un poco como una terapia para mí. Me ayuda a organizar mis pensamientos y ponerlos en una estructura donde a veces los veo mucho más claramente y esto significa que de vez en cuando puedo poner en práctica mucho mejor mis consejos (risas). Sentir que también ayuda a otras personas y les da fuerza es lo más lindo que puedo sentir en este contexto.”

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¿Cómo definirías la felicidad hoy y en qué momentos la sientes con más fuerza?

“Lo que siempre he querido es algún tipo de serenidad. Todavía estoy lejos de sentir una forma de calma y relajación durante mucho tiempo, pero a veces ahora hay momentos de serenidad que acepto con gratitud y que me dan la fuerza para percibir todas las cosas hermosas que puedo experimentar de una manera mucho más intensa… y también para aceptarlas sin preguntarme cuándo llegará la próxima tormenta. Cuando estoy en el escenario y la gente canta mis canciones y tengo la sensación de que compartimos muchas emociones al respecto – Esto es pura felicidad para yo.

Iris Mareike Steen trabaja con GZSZ desde hace 15 años