La ola viral se está extendiendoA qué debes prestar atención si tienes una infección de gripe
11 de diciembre de 2025, 18.14 horas Reloj
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En el autobús, en el tren y en la oficina la gente solloza y tose todo lo que puede: una señal segura de que es temporada de gripe. Actualmente, el riesgo de infección es particularmente alto. Un médico revela los mejores consejos y trucos si lo consigues.
En la oficina, en el autobús, en el tren, en el bar o en el cine: donde se reúne mucha gente, actualmente circulan muchos virus de la gripe. Según información actual del Instituto Robert Koch (RKI), la ola anual de gripe ha comenzado, dos o tres semanas antes que en los dos años anteriores.
Los virus que causan la gripe se transmiten principalmente a través de gotitas que las personas infectadas liberan al aire cuando estornudan, tosen o hablan, y que otras personas respiran. Normalmente transcurren uno o dos días entre la infección y la aparición de la enfermedad. ¿Te ha pasado esto también? Aclaremos las cuestiones más importantes.
¿Qué síntomas puedo utilizar para saber si es gripe?
“La gripe clásica tiene un inicio muy repentino. Se puede reconocer exactamente el momento en que comenzó con escalofríos, dolores de cuerpo, fiebre y tos”, dice Felix Giebel, jefe del departamento de enfermedades infecciosas del Hospital Universitario Helios de Wuppertal. Sin embargo, según el Instituto Federal de Salud Pública (BIÖG), sólo un tercio de los casos de gripe aparecen de forma tan repentina. Dependiendo del grupo de personas, el inicio puede variar:
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En las personas mayores, los síntomas suelen ser menos pronunciados, dice Giebel.
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En los niños, los síntomas suelen incluir náuseas y vómitos, según el portal BIÖG “kindergesundheit-info.de”.
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También hay infecciones que casi no causan síntomas.
Alguien infectado con el virus de la gripe puede ser contagioso antes de que le duela la garganta o sus brazos y piernas se vuelvan plomizos. Según el RKI, los pacientes contagian una media de cuatro a cinco días después de la aparición de los primeros síntomas. Sin embargo, las personas con inmunodeficiencia o los niños también pueden eliminar virus por más tiempo.
¿Cuál es la mejor manera de superar la infección?
“Depende de qué síntomas sean más dolorosos”, afirma Felix Giebel. Si tienes fiebre alta puedes bajarla con principios activos como el paracetamol o el ibuprofeno. También puedes utilizarlo para combatir los molestos dolores de cabeza.
Sin embargo, no es una buena idea tomar antibióticos que aún puedan estar en su botiquín. Dado que la gripe es causada por virus, los antibióticos no son eficaces, escribe “infection Protection.de”. Sólo pueden ayudar si hay una infección causada por bacterias. Pero incluso entonces: sólo según lo prescrito por su médico.
La mejor medicina es dejar que el cuerpo descanse, como dice Felix Giebel, es decir, alejarse del sofá o de la cama. El deporte y el esfuerzo físico son tabú mientras los síntomas estén presentes. “Y cuando se acaben, es mejor esperar un poco más”, afirmó el médico. También es importante beber lo suficiente, ya que la fiebre hace que el cuerpo pierda más líquido de lo habitual. Una buena opción es agua y té caliente.
¿A qué debes prestar atención si perteneces a un grupo de riesgo?
“Por ejemplo, si usted es una persona de edad avanzada o sufre una enfermedad cardíaca o pulmonar grave, debe acudir al médico lo antes posible”, afirma Giebel y añade: “Las mujeres embarazadas también se encuentran en los grupos de riesgo de gripe”. Antecedentes: Los medicamentos específicos para la influenza se pueden utilizar en grupos de riesgo. “Estos llamados inhibidores de la neuraminidasa funcionan mejor cuanto antes se empieza a utilizarlos”, dice Giebel. Lo mejor es tomarlos dentro de las 48 horas siguientes al inicio de la enfermedad.
Sin embargo, el fármaco no puede eliminar mágicamente la infección. Los estudios han demostrado que su ingesta reduce la duración de la enfermedad en aproximadamente un día. “El objetivo principal es prevenir enfermedades graves que enviarían a los pacientes al hospital”, explica Giebel.
Para tener un poco más de seguridad en la fase inicial, pueden ayudar las pruebas rápidas de gripe, que se pueden adquirir en farmacias y, a veces, en farmacias. “Si la prueba rápida da positivo durante la temporada de gripe, se puede asumir que tienes gripe”, escribe el RKI en su sitio web. Sin embargo, si el resultado de la prueba es negativo, no puede estar seguro de que realmente se haya librado de la gripe. Porque las pruebas de antígenos no detectan de forma fiable todas las enfermedades gripales.
¿Cómo se puede reducir el riesgo de infectar a todos los miembros de la familia?
Los virus de la influenza son muy contagiosos. Si los demás miembros de la familia se vacunan contra la gripe, la situación es un poco más tranquila. Si aún quiere estar seguro, siga esta regla general: “Cuanto más mantenga alejados a mis seres queridos, es más probable que no se enfermen”, resume Giebel. Por eso, si quieres evitar el contagio, lo mejor es no colocar tu cama de enfermo en el salón donde están todos los demás. Y cuando se trata de quién se prepara en el baño y cuándo por la mañana, lo mejor es que el paciente elija el horario más tarde.
Hablando de ventanas: si una persona en el apartamento o casa tiene gripe, es importante ventilar repetidamente para enviar gotitas infectadas al exterior. La Agencia Federal de Medio Ambiente recomienda ventilar durante unos minutos con la ventana bien abierta. Si la transición es posible, mucho mejor.
Incluso las rutinas de higiene que conocemos desde la época del coronavirus tienen sentido ahora. Es posible que encuentre una mascarilla médica en su botiquín que puede colocarse sobre la boca y la nariz si desea sentarse junto con su familia o compañeros de cuarto. “Incluso si tienes que ir de compras estando enfermo, puedes usar una mascarilla para que salgan menos gotas infecciosas”, dice Giebel. Cuando estornude o tosa, no estornude en la mano, sino en el interior del brazo. Y, por supuesto, lávese las manos con regularidad y en profundidad. Porque los virus de la gripe también pueden transmitirse a través de las superficies.
¿Cuáles son los signos de complicaciones?
A veces no es sólo la gripe: pueden surgir complicaciones, especialmente en los grupos de riesgo, porque sus cuerpos ahora son aún más susceptibles a las infecciones causadas por bacterias. Una señal de advertencia: “Si siente que ha superado la gripe y luego tiene una recaída, es decir, tiene fiebre y tos nuevas, podría ser neumonía bacteriana además de la gripe”, dice Giebel. Definitivamente deberías hacer que un médico lo revise rápidamente.
Cualesquiera que sean los signos de advertencia que justifiquen una visita al médico: dificultad para respirar y alteración del conocimiento. Y, por supuesto, siempre cuando el presentimiento indica: “Aquí algo se está yendo de las manos”. Si la gripe pasa sin complicaciones, los síntomas desaparecerán al cabo de 5 a 7 días. Sin embargo, la molesta tos puede persistir durante mucho más tiempo. Lo único que ayuda es esperar y tomar té.
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