No todo el mundo está contento con el clima primaveral.¿Sensible al clima? ¡El Dr. Specht revela lo que usted puede hacer con respecto a sus síntomas!
¡El clima primaveral está de mal humor!
Aunque al mediodía todavía brilla el sol, menos de dos horas después llueve a cántaros, hace viento y hace frío. Sin embargo, este clima cambiante no sólo ejerce presión sobre los nervios, sino también sobre el cuerpo. El resultado son dolores de cabeza y cansancio. La razón de esto es la llamada sensibilidad climática. El médico y periodista médico Dr. explica cómo sucede esto y exactamente qué síntomas pueden ocurrir. Christoph Specht en el vídeo de arriba.
¿Dolor de cabeza por cambio de clima? Porque el cuerpo reacciona a las fluctuaciones de temperatura.
“Los humanos somos mamíferos con la misma temperatura, es decir, aquellos que siempre intentamos mantener la misma temperatura corporal, a diferencia de los reptiles”, explica el Dr. Specht en una entrevista con RTL. Nuestro cuerpo siempre intenta mantener una temperatura en torno a los 37 grados. Por lo tanto, el cambio climático requiere un reajuste constante, dice el Dr. Woodpecker.
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“Por la mañana, cuando hace frío, los vasos sanguíneos se estrechan para que no se pierda tanto calor hacia el exterior, mientras que al mediodía, al sol, ocurre exactamente lo contrario. Hace calor allí, los vasos sanguíneos se dilatan para dispersar la mayor cantidad de calor posible”, explica el médico sobre las consecuencias de los cambios de temperatura en el cuerpo. Esta adaptación constante ejerce presión sobre el sistema circulatorio, lo que puede provocar síntomas incómodos.
¿Enfermo o no? Estos son los síntomas de la sensibilidad al clima
“Los síntomas clásicos de la sensibilidad al clima incluyen dolores de cabeza, cansancio, fatiga y dificultad para concentrarse.“, afirma el Dr. Specht. Sin embargo, se trata de trastornos “que pueden aparecer en personas realmente sanas, pero cuando cambia el tiempo”, afirma el experto.
Sin embargo, aquellos que son particularmente sensibles a las condiciones climáticas experimentarán síntomas de enfermedad mucho más graves. “Luego hay síntomas como, por ejemplo aumento del dolor en las articulaciones, empeoramiento de los trastornos reumáticos“, explica el médico. Incluso los pacientes con migraña sensibles al clima pueden tener un mayor riesgo de sufrir ataques si el clima cambia con frecuencia.
El Dr. Specht destaca, sin embargo, que la psique también puede tener una gran influencia en la gravedad de los síntomas. El médico explica en el vídeo de arriba la conexión entre la psique y la sensibilidad a los agentes atmosféricos.
¿Sensible a los cambios de temperatura? Qué puedes hacer con respecto a la sensibilidad a las condiciones climáticas
Si siente que es particularmente vulnerable a los cambios climáticos y, a menudo, se siente sensible al clima, ¿qué debe hacer? Expóngase a todo, aconseja el Dr. Specht en una entrevista anterior con RTL. Por tanto, su consejo es: ¡Sal al aire libre!
Especialmente aquellos que sufren problemas psicológicos y cansancio deberían atreverse a dar un paseo al aire libre. El médico explica: “Cuando uno se recupera cuando está nublado, después se siente de un humor completamente diferente al anterior. El ejercicio y el aire fresco son buenos para uno y le levantan el ánimo. Sólo hay que superar todo esto y superar su debilidad interior”.
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En caso contrario, Specht recomienda enseñar a afrontar el cambio de temperatura: “Podemos acostumbrar al cuerpo a lidiar con ello. Por supuesto que no deberías correr desnudo de repente al aire libre.. Pero no siempre es necesario estar completamente al día”.
Quienes sufren de sensibilidad climática pueden tener en cuenta algunas cosas, como explica el Dr. Christoph Specht.
Moritz Jansen, fotoMo
El médico también destaca la importancia de la vitamina D: “En otoño todavía tenemos en nuestro cuerpo mucha vitamina D del verano. Luego se almacena, pero normalmente se consume alrededor de diciembre. En primavera, en nuestras latitudes, los rayos UV a menudo no son lo suficientemente fuertes, tenemos muy poca luz”. Por tanto, puede resultar útil complementar la vitamina D.
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Pero: “Siempre debe saber cuál es su nivel y que su médico lo determine”. Y tan pronto como vuelve el sol, el cuerpo produce rápidamente la cantidad necesaria por sí solo.
Por cierto: con eso Nutrición No puedes contrarrestar específicamente tu sensibilidad al tiempo. “Lo que siempre es cierto es que el ejercicio físico te ayuda a fortalecerte, salir, comer sano, con mucha fibra y mucha fruta y verdura y poca carne”, afirmó el médico.
Fuentes utilizadas: investigación propia de RTL
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