Es fin de semana, el sol brilla y estás flotando durante el día. Lo que falta para la sensación perfecta del verano: una bebida deliciosa. ¡Ojalá no tuviera tantas calorías! Pero, ¿las personas delgadas deberían ahora evitar por completo las bebidas de verano que contienen alcohol? No. No si eliges la versión ligera.
Por supuesto: si no consumes alcohol, ahorrarás más calorías. ¿Pero quién tiene algo que ver con esto? Verano Si te apetece, solo agua o sin azúcar té ¿beber? Mucha gente se alegra en los días cálidos y en buena compañía, Cerveza, Vino o disfrutar de una bebida mixta.
rociado de vino blanco
Consejo 1: diluya su vino con agua con gas. Esto hormiguea agradablemente
Después de la cerveza, el vino es una de las bebidas alcohólicas más populares en Alemania. Afortunadamente, los conocedores preocupados por las formas no tienen por qué renunciar por completo al vino. Si eliges una variante de vino blanco o rosado seco y lo mezclas con agua para hacer un chorrito de vino, obtienes una bebida deliciosa que, dependiendo de la proporción de vino y agua, tiene entre 70 y 90 kilocalorías por vaso (200 ml). Si lo diluyes, también reducirás el contenido de alcohol por vaso, por lo que tal vez puedas disfrutar de un vaso extra sin emborracharte de inmediato.
Vodka Soda (perra flaca)
Consejo 2: Filtra el vodka y mézclalo con agua mineral.
Hablando de agua, otro clásico que también puede combinarse de maravilla con agua con gas: el vodka. Añade unas rodajas de limón o lima fresca y obtendrás una bebida gaseosa con una ligera nota afrutada, conocida como vodka soda o “perra flaca”. 4 cl de vodka con agua mineral contienen sólo 85 kilocalorías. El refresco de vodka es especialmente sabroso para las personas a las que no les gustan los dulces.
Aperol Spritz
Consejo 3: preste atención a la proporción de mezcla
Aperol Spritz también se puede reducir en calorías. El clásico lo contiene. beber De 140 a 280 kilocalorías, según la proporción de mezcla. Sin embargo, la cantidad de calorías se reduce significativamente si en el vaso acaba menos Aperol y menos vino espumoso y mucha más agua tónica o mineral. La bebida se vuelve aún menos calórica si mezclas el vino espumoso sin alcohol con tónica sin azúcar o agua mineral para hacer Aperol. También se pueden comprar varias bebidas spritz ya preparadas; las versiones bajas en calorías aportan aproximadamente 85 kilocalorías por vaso.
Ginebra y agua mineral
Consejo 4: elige bebidas mixtas sin azúcar
¿Tu bebida favorita es el gin tonic, pero tiene demasiadas calorías para ti (unas 140 kilocalorías por vaso)? Luego cambia a tónica sin azúcar o, mejor aún, a agua mineral. Por lo tanto, el “gin spritz” contiene sólo unas 70 kilocalorías por vaso (200 mililitros).
vino espumoso seco
Consejo 5: elige una variedad seca
Al igual que con el vino, también conviene elegir una variedad de vino espumoso seco por el bien de la figura. Un vaso (tamaño estándar de 100 ml) contiene aproximadamente 70 kilocalorías. Así que está bien darse un capricho con un vaso. Pero si quieres beber mayores cantidades, mejor bebe un chorrito de vino: ahorra aún más calorías. A modo de comparación: 200 ml de vino espumoso contienen 140 kilocalorías, 200 ml de vino spritz contienen aproximadamente 80 kilocalorías.
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