Cualquier persona mayor de 80 años que todavía camine excepcionalmente rápido también puede ser mentalmente diferente de sus compañeros. Una evaluación de varios estudios muestra que los llamados “supermotores” tienen muchas menos probabilidades de desarrollar trastornos cognitivos. Su riesgo era aproximadamente un 50% menor que el de las personas que caminaban a una velocidad normal.
Investigadores de la Facultad de Medicina Albert Einstein, en Bronx, Nueva York, también encontraron evidencia de un envejecimiento cerebral más lento. La memoria y otras capacidades mentales disminuyeron más lentamente en los adultos mayores particularmente rápidos. Los estudios de imágenes mostraron que áreas del hipocampo (la región del cerebro responsable del aprendizaje y la memoria) también estaban mejor preservadas.
Datos evaluados por los “Super Movers”.
Para el estudiar ellos evaluaron científico Datos de varios estudios con personas de 80 años o más que inicialmente no tenían ninguno Alzheimer padecía otro tipo de demencia. Los “Super Movers” eran participantes cuya velocidad al caminar era significativamente superior al promedio para su grupo de edad y sexo, aproximadamente al nivel de personas décadas más jóvenes.
En la evaluación más amplia participaron 3.989 participantes, incluidos 358 “Super Movers”. Durante un período de tres a cinco años y medio, los investigadores examinaron la frecuencia con la que se producía deterioro cognitivo o demencia. Otros estudios también han proporcionado datos sobre el desarrollo del rendimiento mental. Estructura del cerebro.
Primero que nada, solo una conexión.
Sin embargo, al examinar el tejido cerebral después de la muerte, los investigadores no encontraron diferencias en los cambios patológicos típicos del Alzheimer. Sin embargo, los “supermotores” siguieron siendo mentalmente más capaces hasta la vejez y biológicamente parecían significativamente más jóvenes que sus pares.
Lo importante, sin embargo, es que el estudio es un estudio observacional. Muestra una conexión, pero no puede probar que caminar a paso ligero provoque una mejor salud cerebral. Quizás un cerebro más sano te haga caminar más rápido o ambos tengan causas biológicas comunes. Además, algunos subgrupos examinados, por ejemplo para resonancias magnéticas y exámenes de tejidos, eran relativamente pequeños.
Sin embargo, el autor del estudio, el Dr. Joe Verghese, anima a las personas mayores a mantenerse físicamente activas. “Nunca es demasiado tarde para beneficiarse de mantenerse activo”, dijo a BILD. “Incluso a los 80 años, la actividad física regular puede favorecer la salud del cerebro, mantener la independencia y mejorar la calidad de vida en general”.
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